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維霖診所曹為霖醫師維霖內科診所發現：其他研究人員還發現當微循環出現障礙時以下8個簡單的飲食策略既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。進一步增加抗體生成維霖內科診所發現：天天吃1碗五榖雜糧飯


而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境飲食的品質和免疫力息息相關維霖診所院長發現：藥物：抗生素平常太善于它們的工作。


優化體內這個最關鍵的系統８個飲食策略，提升免疫作戰力！出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀運動員的腸道中的有益菌更多。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。另外，也幫助膠原蛋白生成維霖診所：BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation


維霖診所

近期天色越發高溫，走在路上不到幾分鐘就汗流浹背，不少媽媽也起頭憂慮孩子在外流動會不會發生中暑，好食課執行長、林世航營養師清算四點飲食原則，輔助預防孩童中暑！

1.適時補充水份：為了避免脫水景象發生，建議孩童逐日喝足1500 c.c水份，假如於戶外活動，每15-20分鐘就定期喝半杯至一杯的水量。

林世航營養師叮嚀，切記不要讓孩童猛灌活動飲料，也不該以活動飲料代替水來喝，以免鹽份及糖份攝取過量！

林世航營養師也說，注意： 若是孩童已有中暑現象，應立即將其移動到陰涼處，並用濕毛巾或灑水降溫，減去多餘衣物，等到有些意識時適度補水，假如孩童意識不清，應當即就診！

 

林世航營養師也希奇提示，切勿大口灌水，應分次漸漸喝，避免電解質不平衡！

記者李鴻典／台北報導

2.增補電解質：流汗除喝水之外，也注意適度補充電解質，可於運動後喝一杯0.1-0.2%的鹽水（約是於240 mL中添加0.2-0.5克鹽），或是選擇運動飲料（每100 mL含40-60 毫克鈉），也可適度吃一點鹽糖來補充鹽分。

4.逐日五蔬果：蔬果中富含維生素C等抗氧化劑，可幫助對抗自由基生成，削減體內發炎，預防中暑産生！

3.三餐正常吃：三餐正常吃，餐食可以同時供給水份及電解質，日本調查發現，跳過早飯的孩童有較高的中暑機遇，建議三餐仍要正常吃勿跳餐，特別是早上或午休後即有活動課的時辰。

▲林世航營養師清算四點飲食原則，扶助預防孩童中暑！（圖／翻攝自好食課粉專）

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